Böcker om träning

Böcker om träning och kost är i ropet ständigt. Det finns en uppsjö böcker som hanterar ämnet och det kan vara svårt att hitta rätt i den djungel av olika typer av kost och träning som finns. Därför är det viktigt att du vet vad du letar efter redan innan du börjar söka efter det. Ta hjälp av en personlig tränare för att hitta din väg i träningen. En PT har i regel mycket bra koll på kost som skall kombinera träningen och även på hälsokost som skall ge dig det där lilla extra i vitamin och näringsväg som kan vara svårt att uppnå via egen kokkonst. För har du inte kunskapen själv så är det svårt att kombinera ihop måltiderna så de ger din träning maximal effekt. Gör upp en plan och leta sen efter de böcker som stödjer just din träningsplan.

En tallrik med mat
Ett par som tränar